SNÍDANĚ u JANY

Snídaně u Jany

Jemný workshop pro ženy, které chtějí začít den ve prospěch svého těla

Ráno nastavuje tón celému dni.
Energii, trávení, náladu i to, jak se ve svém těle cítíte.

Možná snídani vynecháváte.
Možná se po ránu odbydete.
Možná jíte "správně", a přesto cítíte únavu, nadýmání, kolísání váhy nebo vnitřní chaos.

Možná není potřeba víc snahy.
Možná stačí jiný přístup ke snídani.

V tradiční čínské medicíně stojí v centru zdraví slezina – orgán, který ovlivňuje trávení, energii, imunitu, vitalitu i schopnost udržet zdravou hmotnost.
Její oslabení se často projeví právě ráno: nechutí k jídlu, chutí na sladké, únavou nebo pocitem "těžkého těla".

Právě na jemnou harmonizaci sleziny je tento workshop srozumitelně a prakticky zaměřen.

🌿 Snídaně u Jany vám pomůže

• zklidnit vztah k jídlu i k sobě

• podpořit zdraví sleziny – zdroje energie, rovnováhy a vitality

• přestat se po ránu odbývat a začít den výživně a s lehkostí

• vytvořit si snídani, která vás nebude zatěžovat, ale posilovat

• udělat pořádek v jednoduchosti – bez diet a extrémů

🌿 Snídaně u Jany vás naučí

• sestavit vyváženou snídani z potravin, které už znáte
  (vezmeme vaši současnou snídani a během chvíle ji upravíme tak, aby vám skutečně sloužila)

• vytvořit 4 funkční varianty snídaně:

  • když máte čas

  • když nestíháte

  • slanou variantu

  • sladkou variantu

• pochopit, co vašemu tělu prospívá – a co ho naopak dlouhodobě oslabuje

• pracovat s makroživinami jednoduše, bez počítání a stresu

• udělat ze snídaně spojence na cestě ke zdravé váze

🌿 Snídaně u Jany vám ukáže

• že jídlo může být lékem, ne nepřítelem

• jak malá změna ve skladbě snídaně přináší velký rozdíl

• jak se přestat řídit obecnými doporučeními a začít naslouchat svému tělu

ANO, TO CHI, TO JE PŘESNĚ PRO MNE:

Jak workshop probíhá:

Workshop probíhá v malé skupině (max.
5 žen), v klidném a bezpečném prostředí.

Čeká vás:

• přivítání u teplého bylinného čaje

• srozumitelná teoretická část

  • zdraví sleziny v souvislostech

  • propojení moderní výživy, TČM a učení mistrů taoismu přímo z Číny

• praktická práce se skutečnými, běžně dostupnými potravinami

• společné skládání vyvážených snídaní

• malé zdravé občerstvení a káva

• každá žena si sestaví vlastní snídaňovou kaši na míru, kterou si odnese domů

Exkluzivní suroviny & jídlo jako lék

Na workshopu se setkáte s potravinami, které slezinu podporují, nikoli zatěžují.

Součástí budou mimo jiné:

• domácí džemy bez chemie a bez cukru z lokálního ovoce
  (protože slezina čerstvé ovoce nemiluje – ale takto připravené ano)

• domácí bio ghí

• sušené kopřivové semínko

• včelí pyl jako přírodní multivitamín

• čerstvé datle, pečená jablka

• bio kváskový žitný chléb

• široká škála pečlivě vybraného koření

Získáte také:

• originální recept na snídani podporující slezinu

• recept na slezinový čaj inspirovaný tradičními taoistickými postupy

Prémiová péče pro vás

Po celou dobu workshopu vám bude k dispozici:

• komfortní odpočinková zóna

• teplé bylinné nápoje

• edukační materiály a pracovní listy

• výukový stůl se skutečnými potravinami

• malé překvapení jako dárek na rozloučenou

Pro koho je workshop vhodný

• pokud se v jídle ztrácíte a chcete začít jednoduše

• pokud řešíte únavu, nadýmání nebo stagnaci váhy

• pokud máte pocit, že jste vyzkoušely "všechny diety", ale bez trvalého výsledku

• pokud chcete o sebe pečovat s respektem, ne tlakem

📅 Termín: 21. 3. 2026

📍 Místo: Výživová poradna Sebevážka

Nerudova 320/27, Hustopeče u Brna

⏰ Čas: 9:00–13:00

💰 Cena: 1.790 Kč / osoba
 

Pouze 5 míst na termín.

👉 Rezervujte si své místo zde:

O mně:

Jmenuji se Jana Kapustová a specializuji se na výživu a zdraví v souvislostech. Miluju propojovat znalosti moderní výživy s tradiční čínskou medicínou a přenášet je do praxe a dál předávat svým klientům.
Za sebou mám roky praxe v korporátu i osobní zkušenost, která mě dovedla k hlubšímu poznání zdraví a rovnováhy. Dnes pomáhám druhým najít svou cestu – bez diet, bez extrémů, s respektem k vlastní jedinečnosti.
Více o mně najdeš zde nebo osobně na workshopu.

Co o spolupráci se mnou říkají klienti:

Martin, 53 let, klient:
"Po pěti měsících se ocitám v jiném těle. Spím lépe, mám víc energie, cítím se skvěle. Jana je nejen odbornice, ale i výborná koučka – s lidským přístupem a velkou empatií."

Marcela, 43 let, klientka
"Díky Janě se mi vrátila energie a celková vitalita. Oceňuji individuální přístup a možnost postupovat vlastním tempem. Spolupráce rozhodně pokračuje dál!"